Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Салат из брокколи с огурцами и авокадо

Name: Салат из брокколи с огурцами и авокадо
Total time: 20 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Брокколи — 300 г; Огурцы — 150 г; Авокадо — 100 г; Оливковое масло — 20 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

20 мин
1 порция
464 ккал

464ккал

12белки, г

36жиры, г

34углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Брокколи300 г
Огурцы150 г
Авокадо100 г
Оливковое масло20 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 300 г брокколи в кипящей воде в течение 5 минут до ярко-зеленого цвета и хрустящей текстуры.
Шаг 2
Нарежьте 150 г огурцов тонкими ломтиками.
Шаг 3
Очистите и нарежьте 100 г авокадо кубиками.
Шаг 4
Смешайте брокколи, огурцы и авокадо в большой миске.
Шаг 5
Добавьте 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу, тщательно перемешайте.