
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Булочки с куриным филе и свежими овощами
- 30 мин
- 1 порция
- 1722 ккал
1722ккал
137белки, г
39жиры, г
212углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Булочки для бургера4 шт
- Куриное филе400 г
- Помидоры100 г
- Огурцы100 г
- Лук репчатый50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло15 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 400 г куриного филе на небольшие кусочки и обжарьте на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров и 100 г огурцов тонкими ломтиками.
-
Шаг 3
Нарежьте 50 г репчатого лука тонкими кольцами.
-
Шаг 4
Соберите булочки, положив на нижнюю часть 100 г обжаренного куриного филе, сверху добавьте нарезанные помидоры, огурцы и лук.
-
Шаг 5
Приправьте по вкусу солью и черным перцем, накройте верхней частью булочки и подавайте.





