Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Мини-бургеры с арахисовым соусом и овощами

Name: Мини-бургеры с арахисовым соусом и овощами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Булочки для бургера — 4 шт; Куриное филе — 300 г; Помидоры — 100 г; Огурцы — 100 г; Арахисовая паста — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Оливковое масло — 30 мл

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
2000 ккал

2000ккал

125белки, г

75жиры, г

213углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Булочки для бургера4 шт
Куриное филе300 г
Помидоры100 г
Огурцы100 г
Арахисовая паста50 г
Чеснок1 зубчик
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Оливковое масло30 мл

Пошаговый рецепт

Арахисовый соус

Шаг 1
Смешайте 50 г арахисовой пасты, 1 зубчик чеснока (мелко нарезанный) и 30 мл оливкового масла.
Шаг 2
Добавьте немного соли и черного перца по вкусу, тщательно перемешайте.

Мини-бургеры с арахисовым соусом и овощами

Шаг 1
Обжарьте 300 г куриного филе на сковороде с оливковым маслом до золотистой корочки.
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров и 100 г огурцов тонкими ломтиками.
Шаг 3
Соберите мини-бургеры, положив на каждую булочку обжаренное куриное филе, ломтики помидоров и огурцов, добавьте сверху Арахисовый соус.