
Быстро и простоЗавтраки
Рисовая каша с помидорами черри и овощами
- 30 мин
- 1 порция
- 655 ккал
655ккал
12белки, г
12жиры, г
128углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Рис белый150 г
- Помидоры черри100 г
- Морковь50 г
- Лук репчатый30 г
- Оливковое масло10 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 150 г риса под холодной водой до прозрачности.
-
Шаг 2
Нарежьте 30 г репчатого лука и 50 г моркови мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Разогрейте 10 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук до прозрачности.
-
Шаг 4
Добавьте морковь и жарьте еще 5 минут, пока она не станет мягкой.
-
Шаг 5
Добавьте промытый рис и 300 мл воды, доведите до кипения.
-
Шаг 6
Уменьшите огонь, накройте крышкой и варите 15 минут до готовности риса.
-
Шаг 7
Нарежьте 100 г помидоров черри пополам и добавьте их в готовую кашу.
-
Шаг 8
Приправьте кашу солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячей.





