Уютный вечерГорячие блюда

Рис с индейкой и морковью

Name: Рис с индейкой и морковью
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Индейка (филе) — 300 г; Рис белый — 200 г; Морковь — 150 г; Лук репчатый — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1386 ккал

1386ккал

88белки, г

37жиры, г

176углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Индейка (филе)300 г
Рис белый200 г
Морковь150 г
Лук репчатый100 г
Чеснок2 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г индейки небольшими кубиками.
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука репчатого и 150 г моркови мелкими кубиками.
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте лук до прозрачности.
Шаг 4
Добавьте индейку и обжаривайте до золотистой корочки.
Шаг 5
Добавьте морковь и 2 зубчика чеснока, измельченного, продолжайте жарить еще 5 минут.
Шаг 6
Добавьте 200 г риса и 400 мл воды, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 7
Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и накройте крышкой, готовьте 15-20 минут до готовности риса.
Шаг 8
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.