Рис басмати с лососем и брокколи

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 200 г риса басмати в подсоленной воде до готовности.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 150 г семги на порционные куски и приправьте солью и черным перцем.

3. 

   Шаг 3

   Обжарьте семгу на сковороде с 20 мл оливкового масла до золотистой корочки, около 4-5 минут с каждой стороны.

4. 

   Шаг 4

   Отварите 100 г брокколи в кипящей воде в течение 3-4 минут до яркого зеленого цвета и хрустящей текстуры.

5. 

   Шаг 5

   На сковороде обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета, затем добавьте брокколи и обжарьте еще 2 минуты.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте рис, сверху укладывая куски семги и брокколи, полив оливковым маслом.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Салат с запеченной рыбой и брокколи50 мин1021 ккал Дорада в лимонном соусе с брокколи45 мин727 ккал Форель с кешью и тушеными овощами50 мин1443 ккал Сибас в соусе терияки с брокколи30 мин651 ккал Морской коктейль с рисом басмати и острым перцем30 мин1218 ккал Паровые гребешки с лимонным соусом и брокколи30 мин508 ккал