
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Пшено с жареным спаржей и пармезаном
- 30 мин
- 1 порция
- 1192 ккал
1192ккал
44белки, г
50жиры, г
139углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Пшено200 г
- Спаржа150 г
- Пармезан50 г
- Оливковое масло30 мл
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г пшена под холодной водой, затем отварите в 500 мл подсоленной воды до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г спаржи на кусочки длиной 5 см и обжарьте на 30 мл оливкового масла с 2 зубчиками мелко нарезанного чеснока до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте готовое пшено к обжаренной спарже, приправьте солью и черным перцем по вкусу, тщательно перемешайте.
-
Шаг 4
Подавайте горячее блюдо, посыпав 50 г тертого пармезана сверху.





