Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Плато с маринованными овощами и прованскими травами
- 30 мин
- 1 порция
- 420 ккал
420ккал
6белки, г
31жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Огурцы150 г
- Помидоры черри200 г
- Перец болгарский100 г
- Морковь100 г
- Чеснок5 г
- Оливковое масло30 мл
- Уксус столовый15 мл
- Прованские травы5 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Маринад для овощей
-
Шаг 1
Смешайте 30 мл оливкового масла, 15 мл уксуса столового, 5 г прованских трав, соль и черный перец по вкусу.
Плато с маринованными овощами и прованскими травами
-
Шаг 1
Нарежьте 150 г огурцов тонкими кружочками.
-
Шаг 2
Разрежьте 200 г помидоров черри пополам.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г перца болгарского соломкой.
-
Шаг 4
Нарежьте 100 г моркови тонкими полосками.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанные овощи в маринад Маринад для овощей и перемешайте.
-
Шаг 6
Дайте овощам настояться в маринаде 15 минут перед подачей.
