Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Плато с копченой скумбрией и оливками

Name: Плато с копченой скумбрией и оливками
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Скумбрия — 300 г; Оливки — 100 г; Помидоры черри — 150 г; Лук репчатый — 50 г; Огурцы — 100 г; Укроп — 20 г; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
1060 ккал

1060ккал

58белки, г

85жиры, г

18углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Скумбрия300 г
Оливки100 г
Помидоры черри150 г
Лук репчатый50 г
Огурцы100 г
Укроп20 г
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г скумбрии на порционные куски.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 50 г репчатого лука тонкими кольцами.
Шаг 3
Порежьте 150 г помидоров черри пополам.
Шаг 4
Смешайте все нарезанные ингредиенты в большой миске, добавьте 100 г оливок, 20 г укропа, 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 5
Подавайте плато с копченой скумбрией, красиво украсив салатом из овощей.