Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Закуски с чечевицей и маринованными овощами
- 30 мин
- 1 порция
- 677 ккал
677ккал
38белки, г
23жиры, г
80углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Чечевица150 г
- Огурцы маринованные100 г
- Помидоры черри100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок1 зубчик
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
Маринованные овощи
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г огурцов маринованных и 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
-
Шаг 2
Добавьте 20 мл оливкового масла, 1 зубчик чеснока, пропущенный через пресс, соль и черный перец по вкусу. Перемешайте.
Закуски с чечевицей и маринованными овощами
-
Шаг 1
Отварите 150 г чечевицы в подсоленной воде до готовности, около 20 минут.
-
Шаг 2
Слейте воду и дайте чечевице немного остыть.
-
Шаг 3
Добавьте к чечевице Маринованные овощи и перемешайте.
-
Шаг 4
Подавайте закуску теплой или комнатной температуры.
