
Уютный вечерВыпечка (Несладкая)
Пирог с кускусом, лососем и брокколи
- 60 мин
- 1 порция
- 2169 ккал
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кускус200 г
- Семга / Лосось300 г
- Брокколи150 г
- Лук репчатый100 г
- Яйца куриные2 шт.
- Сливки (10-20%)100 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Приготовьте 200 г кускуса согласно инструкции на упаковке, добавив щепотку соли.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука мелкими кубиками и обжарьте на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 150 г брокколи, нарезанной на соцветия, и жарьте еще 5 минут.
-
Шаг 4
Нарежьте 300 г лосося на небольшие кусочки и добавьте к овощам, обжаривайте до готовности.
-
Шаг 5
В миске смешайте приготовленный кускус, обжаренные овощи и лосось, добавьте 2 яйца и 100 мл сливок, перемешайте.
-
Шаг 6
Переложите смесь в форму для выпечки и разровняйте поверхность.
-
Шаг 7
Выпекайте в предварительно разогретой духовке при 180°C в течение 30-35 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 8
Дайте пирогу немного остыть перед нарезкой и подачей.





