
Уютный вечерЗавтраки
Перепелиные яйца с грибами и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 2306 ккал
2306ккал
152белки, г
184жиры, г
11углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Яйца перепелиные12 шт
- Шампиньоны150 г
- Шпинат100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сливочное масло30 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 12 шт Яйца перепелиные в кипящей воде в течение 4 минут, затем охладите в холодной воде.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г Шампиньоны и обжарьте их на 30 г Сливочное масло до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г Шпинат и 2 зубчика Чеснок, обжаривайте до увядания шпината.
-
Шаг 4
Очистите и нарежьте Яйца перепелиные пополам, выложите на тарелку, добавьте сверху грибную смесь, посолите и поперчите по вкусу.





