Быстро и простоЗавтраки

Бекон с тыквенными семечками и шпинатом

Name: Бекон с тыквенными семечками и шпинатом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Бекон — 150 г; Шпинат — 100 г; Тыквенные семечки — 30 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
982 ккал

982ккал

31белки, г

92жиры, г

6углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Бекон150 г
Шпинат100 г
Тыквенные семечки30 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте 150 г бекона до хрустящей корочки.
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный, и обжаривайте еще 1 минуту.
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината и готовьте, пока он не уменьшится в объеме.
Шаг 4
Посыпьте 30 г тыквенных семечек, добавьте соль и черный перец по вкусу, перемешайте.
Шаг 5
Подавайте горячим, наслаждаясь хрустящей текстурой бекона и нежным шпинатом.