Парфе с брокколи и йогуртом

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Отварите 300 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, около 5-7 минут.

2. 

   Шаг 2

   Остудите брокколи и измельчите в блендере до однородной массы.

3. 

   Шаг 3

   Смешайте 200 г йогурта классического с измельченной брокколи, добавьте 1 зубчик чеснока, соль и перец по вкусу.

4. 

   Шаг 4

   Нарежьте 100 г огурцов мелкими кубиками.

5. 

   Шаг 5

   Выложите в стакан слоями: сначала смесь из йогурта и брокколи, затем огурцы, повторите.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте охлажденным.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Теплый салат с брокколи и огурцами30 мин402 ккал Холодный суп с томатами и базиликом30 мин411 ккал Мини-закуски с свежими огурцами и творожным сыром20 мин552 ккал Холодный суп с черной смородиной и редисом30 мин215 ккал Морской коктейль с лимоном и овощами30 мин587 ккал Мини-закуски с яблоком и овощным муссом30 мин255 ккал