
Быстро и простоГорячие блюда
Морской коктейль с лимоном и овощами
- 30 мин
- 1 порция
- 587 ккал
587ккал
48белки, г
35жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морской коктейль300 г
- Лимон1 шт.
- Помидоры черри150 г
- Огурцы100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Петрушка10 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г морского коктейля в подсоленной воде в течение 5-7 минут до готовности.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г помидоров черри пополам и 100 г огурцов мелкими кубиками.
-
Шаг 3
Измельчите 2 зубчика чеснока и добавьте к овощам.
-
Шаг 4
Смешайте морской коктейль с нарезанными овощами, добавьте 30 мл оливкового масла, сок одного лимона, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте горячим, посыпав свежей нарезанной петрушкой.





