
Уютный вечерВыпечка (Несладкая)
Овощной пирог с тунцом и цветной капустой
- 60 мин
- 1 порция
- 1541 ккал
1541ккал
98белки, г
68жиры, г
135углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Цветная капуста300 г
- Тунец консерв.200 г
- Лук репчатый100 г
- Морковь100 г
- Яйца куриные2 шт.
- Мука пшеничная150 г
- Сливочное масло50 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г цветной капусты до мягкости, затем измельчите в блендере до состояния пюре.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г репчатого лука и 100 г моркови мелкими кубиками, обжарьте на сковороде до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Смешайте в глубокой миске 200 г тунца, обжаренные лук и морковь, 2 яйца, 150 г муки, 50 г растопленного сливочного масла, добавьте пюре из цветной капусты, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 4
Вылейте полученную массу в форму для выпечки и разровняйте поверхность.
-
Шаг 5
Выпекайте в разогретой до 180°C духовке в течение 30-35 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Дайте пирогу немного остыть, затем нарежьте на порции и подавайте.





