
Уютный вечерГорячие блюда
Овощное рагу с картофелем и брокколи
- 40 мин
- 1 порция
- 644 ккал
644ккал
14белки, г
32жиры, г
78углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Картофель300 г
- Брокколи200 г
- Морковь100 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 300 г картофеля кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови тонкими кружочками.
-
Шаг 3
Нарежьте 100 г лука репчатого мелко.
-
Шаг 4
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде.
-
Шаг 5
Добавьте нарезанный лук и обжаривайте до прозрачности.
-
Шаг 6
Добавьте нарезанную морковь и картофель, обжаривайте 5 минут.
-
Шаг 7
Добавьте 200 г брокколи и 2 зубчика чеснока, нарезанных мелко.
-
Шаг 8
Посолите и поперчите по вкусу, тушите на среднем огне 15 минут.





