Быстро и простоГорячие блюда

Морской коктейль с зирой и лимонным соком, поданный с свежими овощами

Name: Морской коктейль с зирой и лимонным соком, поданный с свежими овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Морской коктейль — 300 г; Лимон — 1 шт.; Зира — 5 г; Огурцы — 150 г; Помидоры черри — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Чеснок — 2 зубчика; Оливковое масло — 20 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
535 ккал

535ккал

50белки, г

26жиры, г

21углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Шаг 1
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте 300 г морского коктейля до золотистой корочки.
Шаг 2
Добавьте 5 г зиры и 2 зубчика мелко нарезанного чеснока, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
Шаг 3
Снимите сковороду с огня и добавьте сок из 1 лимона, тщательно перемешайте.
Шаг 4
Нарежьте 150 г огурцов, 100 г помидоров черри и 100 г болгарского перца, выложите овощи на тарелку.
Шаг 5
Подавайте морской коктейль горячим, уложив его на свежие овощи.