
Быстро и простоГорячие блюда
Морской коктейль с перцем и зеленью
- 30 мин
- 1 порция
- 417 ккал
417ккал
47белки, г
20жиры, г
11углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морской коктейль300 г
- Перец болгарский100 г
- Чеснок5 г
- Петрушка20 г
- Оливковое масло15 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г перца болгарского тонкими полосками.
-
Шаг 2
Измельчите 5 г чеснока и 20 г петрушки.
-
Шаг 3
На разогретой сковороде с 15 мл оливкового масла обжарьте морской коктейль в течение 5 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте нарезанный перец, чеснок и петрушку, обжаривайте еще 3 минуты.
-
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.





