
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Черничный соус для мяса с перцем
- 30 мин
- 1 порция
- 429 ккал
429ккал
4белки, г
31жиры, г
28углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Черника / Голубика300 г
- Перец болгарский100 г
- Чеснок2 зубчика
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нагрейте 30 мл оливкового масла на плите в сковороде.
-
Шаг 2
Добавьте 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных, и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г черники и 100 г нарезанного кубиками перца болгарского, перемешайте.
-
Шаг 4
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, готовьте на среднем огне 10 минут, пока черника не станет мягкой.
-
Шаг 5
Подавайте горячий соус к мясу, наслаждаясь его ярким вкусом.





