Морепродукты с овощами на сковороде

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Очистите 200 г креветок и 150 г кальмаров, нарежьте кальмары кольцами.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г перца болгарского и 100 г цукини соломкой.

3. 

   Шаг 3

   Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде на среднем огне.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте 2 зубчика чеснока, обжаривайте до золотистого цвета.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте нарезанные овощи и обжаривайте 5 минут, пока они не станут мягкими.

6. 

   Шаг 6

   Добавьте очищенные креветки и кольца кальмаров, готовьте еще 5-7 минут до готовности морепродуктов.

7. 

   Шаг 7

   Приправьте солью и черным перцем по вкусу, посыпьте 10 г нарезанной петрушки перед подачей.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Креветки с вишней и овощами на гриле30 мин683 ккал Креветки на гриле с персиками и овощами30 мин763 ккал Рис басмати с морепродуктами и овощами40 мин1346 ккал Плато с креветками и овощами30 мин634 ккал Манго с запечёнными овощами и фетой45 мин660 ккал Грильованный ананас с лососем и овощным гарниром45 мин712 ккал