Минтай с цветной капустой и чесноком

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г минтая на порционные куски.

2. 

   Шаг 2

   Разделите 200 г цветной капусты на соцветия.

3. 

   Шаг 3

   На разогретой сковороде с 15 мл оливкового масла обжарьте куски минтая до золотистой корочки, добавив 5 г мелко нарезанного чеснока.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте соцветия цветной капусты, посолите и поперчите по вкусу, готовьте до мягкости капусты.

5. 

   Шаг 5

   Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Свиные ребра с черной смородиной и цветной капустой90 мин2620 ккал Свинина с малиной и цветной капустой на пару45 мин655 ккал Креветки с цветной капустой в карри30 мин838 ккал Говядина в кокосовом масле с цветной капустой50 мин933 ккал Индейка с кинзой и цветной капустой50 мин577 ккал Фаршированные цветные капусты с молочным соусом60 мин1698 ккал