
Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с морским коктейлем и кукурузой
- 30 мин
- 1 порция
- 702 ккал
702ккал
52белки, г
37жиры, г
45углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Морской коктейль300 г
- Кукуруза (початок)200 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 2
На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г морского коктейля и 200 г кукурузы, готовьте на среднем огне 5-7 минут.
-
Шаг 4
Приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью по желанию.





