
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с фасолью и пекинской капустой
- 30 мин
- 1 порция
- 252 ккал
252ккал
5белки, г
21жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Стручковая фасоль150 г
- Пекинская капуста100 г
- Лук репчатый50 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г стручковой фасоли в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г пекинской капусты и 50 г репчатого лука мелкими кусочками.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла, добавьте нарезанный лук и обжаривайте до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 2 зубчика чеснока, пропущенных через пресс, и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 5
Смешайте отваренную фасоль, обжаренные овощи и нарезанную пекинскую капусту, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 6
Подавайте закуску теплой, аккуратно выкладывая на порционные тарелки.





