
Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Мини-закуски с беконом и брокколи
- 30 мин
- 1 порция
- 1083 ккал
1083ккал
52белки, г
92жиры, г
14углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Бекон150 г
- Брокколи200 г
- Чеснок2 зубчика
- Сыр твердый100 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г брокколи в подсоленной воде до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г бекона на небольшие кусочки и обжарьте на сковороде до хрустящей корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 2 зубчика мелко нарезанного чеснока к бекону и обжаривайте еще 1 минуту.
-
Шаг 4
Смешайте брокколи, бекон и чеснок, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 5
Переложите смесь в форму для запекания и посыпьте 100 г тертого твердого сыра.
-
Шаг 6
Запекайте в духовке при температуре 200°C в течение 10-15 минут до золотистой корочки.





