
Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы
Мини-закуски из семян льна с мидиями и чесноком
- 30 мин
- 1 порция
- 958 ккал
958ккал
41белки, г
76жиры, г
36углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Семена льна100 г
- Мидии200 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Промойте 200 г мидий и отварите их в подсоленной воде до раскрытия раковин.
-
Шаг 2
Измельчите 2 зубчика чеснока и обжарьте их на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Смешайте 100 г семян льна с обжаренным чесноком и добавьте отваренные мидии.
-
Шаг 4
Сформируйте небольшие закуски и обжарьте их на сковороде до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Подавайте горячими, посыпанными солью и черным перцем по вкусу.





