Быстро и простоЗакуски и Перекусы
Мини-закуска с кускусом, куриным филе и шпинатом
- 30 мин
- 1 порция
- 1085 ккал
1085ккал
69белки, г
35жиры, г
111углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кускус150 г
- Куриное филе200 г
- Шпинат100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 150 г кускуса в подсоленной воде согласно инструкции на упаковке.
-
Шаг 2
Нарежьте 200 г куриного филе кубиками и обжарьте на сковороде с 30 мл оливкового масла и 2 зубчиками чеснока до золотистой корочки.
-
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината к куриному филе и готовьте до его увядания.
-
Шаг 4
Смешайте кускус с куриным филе и шпинатом, приправьте солью и черным перцем по вкусу.
-
Шаг 5
Подавайте мини-закуску горячей.
