Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Мини-роллы с осьминогом и авокадо

Name: Мини-роллы с осьминогом и авокадо
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Осьминог — 200 г; Авокадо — 150 г; Рис белый — 100 г; Водоросли Нори — 2 листа; Соевый соус — 30 мл; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 10 мл

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
854 ккал

854ккал

42белки, г

35жиры, г

99углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

Приготовление осьминога

Шаг 1
Отварите 200 г осьминога в подсоленной воде в течение 30 минут.
Шаг 2
Остудите осьминога и нарежьте его тонкими ломтиками.

Приготовление риса

Шаг 1
Отварите 100 г белого риса согласно инструкции на упаковке.
Шаг 2
Добавьте 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный, и 10 мл оливкового масла в рис, перемешайте.

Мини-роллы с осьминогом и авокадо

Шаг 1
Приготовьте Приготовление осьминога и Приготовление риса.
Шаг 2
На листе водорослей Нори распределите равномерно рис, оставляя края свободными.
Шаг 3
Выложите ломтики осьминога и нарезанное авокадо на рис.
Шаг 4
Скрутите ролл, начиная с края, и нарежьте на кусочки.
Шаг 5
Подавайте мини-роллы с соевым соусом.