Быстро и простоЗакуски и Перекусы

Чечевичные роллы с морскими водорослями

Name: Чечевичные роллы с морскими водорослями
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Чечевица — 200 г; Водоросли Нори — 4 листа; Огурцы — 100 г; Авокадо — 100 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
765 ккал

765ккал

51белки, г

18жиры, г

104углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Чечевица200 г
Водоросли Нори4 листа
Огурцы100 г
Авокадо100 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Приготовление чечевицы

Шаг 1
Промойте 200 г чечевицы под холодной водой.
Шаг 2
Отварите чечевицу в 600 мл воды на среднем огне до мягкости, около 20 минут.

Чечевичные роллы с морскими водорослями

Шаг 1
Приготовьте чечевицу, следуя инструкции для Приготовление чечевицы.
Шаг 2
Нарежьте 100 г огурцов и 100 г авокадо тонкими полосками.
Шаг 3
На листе водорослей Нори разместите равномерно 100 г приготовленной чечевицы, добавьте огурцы и авокадо.
Шаг 4
Сверните водоросли в плотный рулет и нарежьте на порционные кусочки.
Шаг 5
Приправьте солью и черным перцем по вкусу перед подачей.