
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Мидии с кинзой и помидорами черри
- 30 мин
- 1 порция
- 706 ккал
706ккал
59белки, г
41жиры, г
26углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Мидии500 г
- Помидоры черри200 г
- Кинза30 г
- Чеснок3 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Очистите 500 г мидий и промойте их под холодной водой.
-
Шаг 2
Нарежьте 3 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 3
Разогрейте 30 мл оливкового масла на сковороде и обжарьте чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте мидии в сковороду и готовьте на среднем огне до открытия раковин, около 5-7 минут.
-
Шаг 5
Нарежьте 200 г помидоров черри пополам и добавьте их в сковороду.
-
Шаг 6
Добавьте 30 г нарезанной кинзы, соль и черный перец по вкусу, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, украсив оставшейся кинзой.





