
Уютный вечерГорячие блюда
Макароны с цветной капустой и куриными сердечками
- 40 мин
- 1 порция
- 1470 ккал
1470ккал
69белки, г
59жиры, г
166углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Макароны200 г
- Цветная капуста300 г
- Куриные сердечки250 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 200 г макарон до состояния аль денте в подсоленной воде.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука репчатого и 2 зубчика чеснока мелко.
-
Шаг 3
Обжарьте лук и чеснок на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 250 г куриных сердечек и обжаривайте до готовности, посолите и поперчите по вкусу.
-
Шаг 5
Разделите 300 г цветной капусты на соцветия и добавьте к сердечкам, готовьте еще 5-7 минут.
-
Шаг 6
Смешайте отваренные макароны с куриными сердечками и цветной капустой, тщательно перемешайте.
-
Шаг 7
Подавайте горячими, приправив по желанию дополнительным оливковым маслом.





