Лук-порей с рыбой и овощами на пару

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 200 г лука-порея кольцами.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г моркови тонкими полосками.

3. 

   Шаг 3

   Разделите 100 г брокколи на соцветия.

4. 

   Шаг 4

   Нарежьте 150 г семги на порционные куски.

5. 

   Шаг 5

   Измельчите 2 зубчика чеснока.

6. 

   Шаг 6

   Смешайте лук-порей, морковь, брокколи, семгу и чеснок в миске, добавьте 10 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.

7. 

   Шаг 7

   Поместите смесь в пароварку и готовьте на пару в течение 15 минут.

8. 

   Шаг 8

   Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Семга с гречневой кашей и овощами50 мин865 ккал Треска с овощным рагу из моркови и брокколи50 мин637 ккал Ветчина с запечёнными овощами и бальзамическим соусом60 мин1392 ккал Осьминог, тушеный с морковью и луком-пореем в специях60 мин1453 ккал Треска с запеченными овощами и соусом из йогурта50 мин649 ккал Семга, запеченная с белыми грибами и луком-пореем50 мин1006 ккал