
Эстетика и свиданияГорячие блюда
Лосось с томатами в соку и спаржей
- 30 мин
- 1 порция
- 968 ккал
968ккал
66белки, г
70жиры, г
13углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Семга / Лосось300 г
- Томаты в соку200 г
- Спаржа150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Натрите 300 г лосося солью и черным перцем, полейте 15 мл оливкового масла.
-
Шаг 3
Поместите лосось в форму для запекания и добавьте 200 г помидоров в соку.
-
Шаг 4
Очистите и нарежьте 2 зубчика чеснока, посыпьте сверху.
-
Шаг 5
Запекайте в духовке 15 минут.
-
Шаг 6
Тем временем отварите 150 г спаржи в подсоленной воде в течение 5 минут.
-
Шаг 7
Подавайте лосось горячим, украсив спаржей.





