Быстро и простоЗавтраки

Лаваш с омлетом и шпинатом

Name: Лаваш с омлетом и шпинатом
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Лаваш тонкий — 1 шт; Яйца куриные — 3 шт; Шпинат — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
887 ккал

887ккал

51белки, г

50жиры, г

62углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Лаваш тонкий1 шт
Яйца куриные3 шт
Шпинат100 г
Лук репчатый50 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 50 г лука репчатого мелкими кубиками.
Шаг 2
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла и обжарьте лук до прозрачности.
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината и готовьте до мягкости.
Шаг 4
В миске взбейте 3 яйца, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
Вылейте яичную смесь на сковороду со шпинатом и луком, готовьте до полной готовности омлета.
Шаг 6
На лаваш положите готовый омлет, сверните в рулет и нарежьте на порции.