Уютный вечерСалаты и Боулы

Лаваш с куриным филе и овощами

Name: Лаваш с куриным филе и овощами
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Русская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Лаваш тонкий — 1 шт.; Помидоры — 100 г; Огурцы — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Лук репчатый — 50 г; Чеснок — 1 зубчик; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
792 ккал

792ккал

83белки, г

22жиры, г

71углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Лаваш тонкий1 шт.
Помидоры100 г
Огурцы100 г
Перец болгарский100 г
Лук репчатый50 г
Чеснок1 зубчик
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе кубиками и обжарьте на сковороде с 15 мл оливкового масла до золотистой корочки.
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров, 100 г огурцов и 100 г перца болгарского мелкими кусочками.
Шаг 3
Мелко нарежьте 50 г репчатого лука и 1 зубчик чеснока, добавьте к овощам.
Шаг 4
Смешайте все нарезанные овощи с обжаренным куриным филе, добавьте соль и черный перец по вкусу.
Шаг 5
На лаваш выложите начинку и заверните его, образуя плотный рулет.
Шаг 6
Обжарьте рулет на сковороде до золотистой корочки с обеих сторон.
Шаг 7
Нарежьте рулет на порционные куски и подавайте горячим.