
Уютный вечерВыпечка (Несладкая)
Кускус с запеченными мидиями и перцем
- 40 мин
- 1 порция
- 1300 ккал
1300ккал
63белки, г
37жиры, г
163углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кускус200 г
- Мидии300 г
- Перец болгарский150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Петрушка20 г
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г перца болгарского на крупные куски и выложите на противень.
-
Шаг 3
Добавьте 300 г мидий, 2 зубчика чеснока, 30 мл оливкового масла, посолите и поперчите.
-
Шаг 4
Запекайте в духовке 15-20 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 5
Приготовьте 200 г кускуса, залив его кипящей водой и накрыв крышкой на 5 минут.
-
Шаг 6
После этого добавьте к кускусу запеченные мидии и перец, перемешайте и посыпьте 20 г нарезанной петрушки.





