
Эстетика и свиданияВыпечка (Несладкая)
Кускус с запеченным лососем и шпинатом
- 40 мин
- 1 порция
- 1567 ккал
1567ккал
78белки, г
64жиры, г
147углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Кускус200 г
- Семга / Лосось250 г
- Шпинат100 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Разогрейте духовку до 200°C.
-
Шаг 2
Приготовьте кускус согласно инструкции на упаковке, добавив щепотку соли.
-
Шаг 3
Нарежьте 2 зубчика чеснока мелко и обжарьте на 15 мл оливкового масла до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте 100 г шпината к чесноку и готовьте до мягкости.
-
Шаг 5
Приготовьте 250 г семги, приправив солью и черным перцем, и запекайте в духовке 15-20 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 6
Смешайте кускус с шпинатом и чесноком, добавив оставшееся оливковое масло.
-
Шаг 7
Подавайте кускус с запеченным лососем сверху.





