
Быстро и простоГорячие блюда
Куриные желудки с цветной капустой и томатами
- 40 мин
- 1 порция
- 692 ккал
692ккал
57белки, г
40жиры, г
15углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриные желудки300 г
- Цветная капуста200 г
- Помидоры150 г
- Чеснок2 зубчика
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Отварите 300 г куриных желудков в подсоленной воде до мягкости, около 20 минут.
-
Шаг 2
Разделите 200 г цветной капусты на соцветия и отварите их в течение 5 минут до мягкости.
-
Шаг 3
На сковороде разогрейте 30 мл оливкового масла и обжарьте 2 зубчика чеснока до золотистого цвета.
-
Шаг 4
Добавьте отваренные куриные желудки и 150 г нарезанных помидоров, обжаривайте 5 минут, приправив солью и черным перцем.
-
Шаг 5
Добавьте цветную капусту к куриным желудкам и тщательно перемешайте, готовьте еще 2 минуты.
-
Шаг 6
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью по желанию.





