Эстетика и свиданияЗакуски и Перекусы

Куриные рулеты с карри и шпинатом

Name: Куриные рулеты с карри и шпинатом
Total time: 50 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Куриное филе — 400 г; Шпинат — 150 г; Чеснок — 2 зубчика; Карри — 10 г; Сливочное масло — 30 г; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

50 мин
1 порция
747 ккал

747ккал

100белки, г

35жиры, г

9углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе400 г
Шпинат150 г
Чеснок2 зубчика
Карри10 г
Сливочное масло30 г
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Начинка из шпината

Шаг 1
Растопите 30 г сливочного масла на сковороде.
Шаг 2
Добавьте 150 г шпината и 2 зубчика чеснока, обжаривайте до мягкости.
Шаг 3
Добавьте 10 г карри, тщательно перемешайте и посолите по вкусу.

Куриные рулеты с карри и шпинатом

Шаг 1
Нарежьте 400 г куриного филе на тонкие пластины.
Шаг 2
На каждую пластину куриного филе выложите начинку из Начинка из шпината и сверните в рулет.
Шаг 3
Обжарьте рулеты на сковороде до золотистой корочки с обеих сторон.
Шаг 4
Переложите рулеты в духовку и запекайте при 180°C в течение 20 минут.