Уютный вечерСалаты и Боулы

Теплый салат с шпинатом и куриным филе

Name: Теплый салат с шпинатом и куриным филе
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Авторская
Ingredients: Куриное филе — 200 г; Шпинат — 100 г; Помидоры черри — 150 г; Оливковое масло — 20 мл; Чеснок — 1 зубчик; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
461 ккал

461ккал

51белки, г

25жиры, г

9углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе200 г
Шпинат100 г
Помидоры черри150 г
Оливковое масло20 мл
Чеснок1 зубчик
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 200 г куриного филе на тонкие полоски.
Шаг 2
Обжарьте куриное филе на сковороде с 20 мл оливкового масла и 1 зубчиком чеснока до золотистой корочки.
Шаг 3
Добавьте 100 г шпината и 150 г помидоров черри, нарезанных пополам, и готовьте еще 2-3 минуты до увядания шпината.
Шаг 4
Приправьте солью и черным перцем по вкусу, перемешайте и подавайте горячим.