Быстро и простоГорячие блюда

Куриные наггетсы терияки с овощами

Name: Куриные наггетсы терияки с овощами
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Американская
Ingredients: Куриное филе — 300 г; Морковь — 100 г; Перец болгарский — 100 г; Соевый соус — 30 мл; Терияки — 30 мл; Чеснок — 2 зубчика; Растительное масло — 20 мл; Панировочные сухари — 100 г

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1018 ккал

1018ккал

91белки, г

28жиры, г

96углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе300 г
Морковь100 г
Перец болгарский100 г
Соевый соус30 мл
Терияки30 мл
Чеснок2 зубчика
Растительное масло20 мл
Панировочные сухари100 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Нарежьте 300 г куриного филе на небольшие кусочки.
Шаг 2
Нарежьте 100 г моркови и 100 г перца болгарского тонкими полосками.
Шаг 3
В миске смешайте 30 мл соевого соуса, 30 мл терияки и 2 зубчика чеснока, измельченного.
Шаг 4
Добавьте куриные кусочки в маринад и оставьте на 15 минут.
Шаг 5
Обваляйте замаринованные куриные кусочки в 100 г панировочных сухарей.
Шаг 6
Разогрейте 20 мл растительного масла на сковороде и обжаривайте наггетсы до золотистой корочки, примерно 5-7 минут с каждой стороны.
Шаг 7
Добавьте нарезанные овощи на сковороду и обжаривайте еще 5 минут до мягкости.
Шаг 8
Подавайте горячие наггетсы с овощами, полив оставшимся маринадом.