Куриное филе с семечками подсолнечника и овощами

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нарежьте 300 г куриного филе на небольшие кусочки.

2. 

   Шаг 2

   Нарежьте 100 г моркови и 100 г болгарского перца соломкой, а 50 г лука репчатого мелко.

3. 

   Шаг 3

   На разогретой сковороде с 30 мл оливкового масла обжарьте куриное филе до золотистой корочки.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте нарезанные овощи и 2 зубчика чеснока, обжаривайте еще 5-7 минут до мягкости овощей.

5. 

   Шаг 5

   Добавьте 50 г семечек подсолнечника, посолите и поперчите по вкусу, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.

6. 

   Шаг 6

   Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Запеченные овощи с лаймом и куриным филе60 мин919 ккал Запеченные овощи с курагой и куриным филе60 мин964 ккал Курица с маринованными огурцами и запеченными овощами40 мин871 ккал Соба с куриным филе в соусе терияки и овощами30 мин1254 ккал Рис с куриным филе и овощами40 мин1399 ккал Рис с курицей и овощами40 мин1379 ккал