Быстро и простоГорячие блюда

Куриные крылышки с йогуртом и цветной капустой

Name: Куриные крылышки с йогуртом и цветной капустой
Total time: 40 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Грузинская
Ingredients: Куриные крылышки — 500 г; Цветная капуста — 300 г; Йогурт греческий — 150 г; Чеснок — 3 зубчика; Оливковое масло — 30 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

40 мин
1 порция
1545 ккал

1545ккал

115белки, г

114жиры, г

17углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриные крылышки500 г
Цветная капуста300 г
Йогурт греческий150 г
Чеснок3 зубчика
Оливковое масло30 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Маринад для куриных крылышек

Шаг 1
Смешайте 150 г Йогурт греческий, 3 зубчика Чеснок, 30 мл оливкового масла, соль и черный перец.
Шаг 2
Добавьте 500 г куриных крылышек в маринад и оставьте на 30 минут.

Куриные крылышки с йогуртом и цветной капустой

Шаг 1
Предварительно разогрейте духовку до 200°C.
Шаг 2
Выложите замаринованные куриные крылышки на противень и запекайте в духовке 25-30 минут до золотистой корочки.
Шаг 3
Тем временем, разделите 300 г цветной капусты на соцветия и отварите в подсоленной воде до мягкости, около 10 минут.
Шаг 4
Подавайте горячие куриные крылышки с отварной цветной капустой, полив сверху оставшимся маринадом.