Эстетика и свиданияГорячие блюда

Креветки в сладком чили с цветной капустой

Name: Креветки в сладком чили с цветной капустой
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Японская
Ingredients: Креветки — 300 г; Цветная капуста — 200 г; Чеснок — 5 г; Сладкий чили — 50 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
588 ккал

588ккал

62белки, г

22жиры, г

35углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Креветки300 г
Цветная капуста200 г
Чеснок5 г
Сладкий чили50 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Отварите 200 г цветной капусты до мягкости, затем откиньте на дуршлаг.
Шаг 2
На сковороде разогрейте 15 мл оливкового масла, добавьте 5 г мелко нарезанного чеснока и обжаривайте до золотистого цвета.
Шаг 3
Добавьте 300 г очищенных креветок, обжаривайте до розового цвета.
Шаг 4
Добавьте 50 г сладкого чили, перемешайте и готовьте еще 2 минуты.
Шаг 5
Подавайте креветки на подушке из цветной капусты, посолите и поперчите по вкусу.