Уютный вечерЗакуски и Перекусы
Куриные крылышки с соусом барбекю и овощным пюре
- 60 мин
- 1 порция
- 2422 ккал
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриные крылышки800 г
- Картофель300 г
- Морковь150 г
- Чеснок5 г
- Оливковое масло30 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Томатная паста50 г
- Сахар10 г
- Вода100 мл
Пошаговый рецепт
Барбекю соус
-
Шаг 1
Смешайте 50 г томатной пасты, 10 г сахара, 30 мл оливкового масла, 100 мл воды, добавьте соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 2
Поставьте смесь на плиту и доведите до кипения, затем уменьшите огонь и готовьте 10 минут.
Овощное пюре
-
Шаг 1
Отварите 300 г картофеля и 150 г моркови до мягкости.
-
Шаг 2
Добавьте 5 г чеснока и 30 мл оливкового масла, затем пюрируйте до однородной массы.
Куриные крылышки с соусом барбекю и овощным пюре
-
Шаг 1
Приготовьте Барбекю соус согласно инструкции.
-
Шаг 2
Нанесите Барбекю соус на 800 г куриных крылышек и оставьте мариноваться на 20 минут.
-
Шаг 3
Разогрейте духовку до 200°C и запекайте куриные крылышки 30-35 минут до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Приготовьте Овощное пюре согласно инструкции.
-
Шаг 5
Подавайте горячие куриные крылышки с Овощное пюре на гарнир.
