Куриные голени с чиа и перцем

Ингредиенты

Пошаговый рецепт

1. 

   Шаг 1

   Нагрейте духовку до 200°C.

2. 

   Шаг 2

   Натрите 600 г куриных голеней солью и черным перцем.

3. 

   Шаг 3

   Обжарьте 5 г измельченного чеснока на 30 мл оливкового масла до золотистого цвета.

4. 

   Шаг 4

   Добавьте куриные голени в сковороду и обжаривайте до золотистой корочки.

5. 

   Шаг 5

   Переложите голени на противень и запекайте в духовке 30 минут.

6. 

   Шаг 6

   Нарежьте 200 г болгарского перца и добавьте к куриным голеням за 10 минут до окончания запекания.

7. 

   Шаг 7

   Посыпьте готовое блюдо 50 г семян чиа перед подачей.

Теги и подборки

Похожие рецепты

Креветки в соусе чили с перцем и чесноком30 мин512 ккал Креветки с паприкой и овощами на гриле30 мин582 ккал Креветки с чесноком и соусом из рыбного соуса20 мин587 ккал Креветки в бальзамическом соусе с овощами30 мин542 ккал Креветки с бальзамическим уксусом и перцем30 мин524 ккал Креветки в кокосовом масле с брокколи и перцем30 мин669 ккал