
Уютный вечерГорячие блюда
Куриные бедра с картофелем и зирой
- 60 мин
- 1 порция
- 2216 ккал
2216ккал
117белки, г
125жиры, г
142углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное бедро600 г
- Картофель800 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок5 г
- Зира5 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Растительное масло30 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 800 г картофеля крупными кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 100 г лука репчатого полукольцами.
-
Шаг 3
Измельчите 5 г чеснока.
-
Шаг 4
В глубокой сковороде разогрейте 30 мл растительного масла на среднем огне.
-
Шаг 5
Добавьте куриные бедра (600 г) и обжаривайте до золотистой корочки, около 5-7 минут с каждой стороны.
-
Шаг 6
Добавьте нарезанный лук и чеснок, обжаривайте еще 3 минуты.
-
Шаг 7
Добавьте картофель, зиру, соль и черный перец, перемешайте все ингредиенты.
-
Шаг 8
Накройте сковороду крышкой и готовьте на среднем огне 30-35 минут, периодически помешивая.
-
Шаг 9
Подавайте горячими, украсив свежей зеленью по желанию.





