
Уютный вечерГорячие блюда
Куриное карри с брюссельской капустой
- 50 мин
- 1 порция
- 1376 ккал
1376ккал
89белки, г
89жиры, г
54углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Куриное бедро400 г
- Брюссельская капуста250 г
- Лук репчатый100 г
- Чеснок5 г
- Помидоры200 г
- Кокосовое молоко200 мл
- Карри15 г
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
- Оливковое масло20 мл
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 100 г лука репчатого и 5 г чеснока мелкими кубиками.
-
Шаг 2
В глубокой сковороде разогрейте 20 мл оливкового масла и обжарьте лук и чеснок до золотистого цвета.
-
Шаг 3
Добавьте 400 г куриного бедра, нарезанного на кусочки, и обжаривайте до золотистой корочки.
-
Шаг 4
Добавьте 200 г нарезанных помидоров, 15 г карри, 200 мл кокосового молока, соль и черный перец по вкусу. Тщательно перемешайте.
-
Шаг 5
Добавьте 250 г брюссельской капусты, накройте крышкой и готовьте на среднем огне 20 минут.
-
Шаг 6
Подавайте горячим, украсив свежей зеленью по желанию.





