Быстро и простоЗавтраки

Куриное филе с салатом из свежих овощей

Name: Куриное филе с салатом из свежих овощей
Total time: 30 min
Yield: 1 порция
Cuisine: Средиземноморская
Ingredients: Куриное филе — 250 г; Помидоры — 100 г; Огурцы — 100 г; Красный лук — 50 г; Оливковое масло — 15 мл; Соль — по вкусу; Черный перец — по вкусу; Листья салата — 50 г

Автор: Шеф АИ

30 мин
1 порция
479 ккал

479ккал

62белки, г

20жиры, г

13углеводы, г

КБЖУ на 1 порцию

Открыть в Шеф АИ

Ингредиенты

Куриное филе250 г
Помидоры100 г
Огурцы100 г
Красный лук50 г
Оливковое масло15 мл
Сольпо вкусу
Черный перецпо вкусу
Листья салата50 г

Пошаговый рецепт

Шаг 1
Приготовьте куриное филе, обжарив его на сковороде до золотистой корочки, примерно 7-10 минут с каждой стороны.
Шаг 2
Нарежьте 100 г помидоров, 100 г огурцов и 50 г красного лука мелкими кубиками.
Шаг 3
Смешайте нарезанные овощи в миске, добавьте 15 мл оливкового масла, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 4
Подавайте горячее куриное филе вместе с салатом из свежих овощей, украсив листьями салата.