Быстро и простоСалаты и Боулы
Салат из свежих овощей с зирой
- 20 мин
- 1 порция
- 306 ккал
306ккал
6белки, г
21жиры, г
23углеводы, г
КБЖУ на 1 порцию
Ингредиенты
- Помидоры200 г
- Огурцы150 г
- Красный лук50 г
- Капуста белокочанная100 г
- Зира5 г
- Оливковое масло20 мл
- Сольпо вкусу
- Черный перецпо вкусу
Пошаговый рецепт
-
Шаг 1
Нарежьте 200 г помидоров кубиками.
-
Шаг 2
Нарежьте 150 г огурцов тонкими ломтиками.
-
Шаг 3
Нарежьте 50 г красного лука полукольцами.
-
Шаг 4
Нашинкуйте 100 г капусты белокочанной.
-
Шаг 5
Смешайте все нарезанные овощи в глубокой миске.
-
Шаг 6
Добавьте 5 г зиры, 20 мл оливкового масла, соль и черный перец по вкусу.
-
Шаг 7
Тщательно перемешайте салат и подавайте к столу.
